Dieta 1200 kalorii

Jak sama nazwa mówi, dieta 1200 kalorii pozwala na zjedzenie produktów, których ilość kalorii nie będzie przekraczała właśnie tej liczby. Pić należy około dwa litry niegazowanej wody dziennie i zjadać pięć małych posiłków co około trzy godziny. Przed każdym posiłkiem dobrze jest wypić szklankę wody, co zmniejszy nasze łaknienie i pozwoli zjadać mniejszą ilość posiłków. Dieta ta powinna być stosowana przez miesiąc, ale nie dłużej. Można co jakiś czas znowu ja powtórzyć. Ważne jest ustalenie planu dnia i godzin przyjmowania posiłków, tak aby były one o stałych porach. Jest to czasami bardzo trudne ale opłaca się, gdyż efekty są zadowalające dla wielu osób. Ważnym produktem w tej diecie są ryby, dzięki którym dostarczamy naszemu organizmowi dużo białka oraz są bardzo sycące. Niestety często możemy spotkać się ze skutkami ubocznymi w czasie stosowania diety 1200 kalorii, takimi jak osłabienie, zawroty głowy i złe samopoczucie. Potrzebne jest wówczas przerwanie diety, gdyż symptomy te są groźne dla naszego zdrowia.

Comments are closed.