Dieta Dukana

O diecie Dukana słyszał chyba każdy. Jest ona niezwykle popularna wśród ludzi próbujących schudnąć. Nazywana jest inaczej dietą białkową czy proteinową ze względu na to, że głównym skalnikiem naszych pokarmów w czasie diety jest właśnie białko. Dieta Dukana składa się z kilku faz, do których osoby odchudzające się muszą się dostosować. Na początku w jadłospisie odnajdujemy wyłącznie produkty białkowe. Dlatego ten etap uważany jest za najtrudniejszy do przetrwania. Później dodawane są różne inne produkty. Jest określony czas na stosowanie tej diety, dlatego postępować należy zgodnie z instrukcjami więc czas diety nie może być zmieniany ani na dłużej ani na krócej. Wiele osób uważa, że dieta doktora Dukana szkodzi zdrowiu ze względu na jakość spożywanych w tym czasie posiłków. Jednak istnieją też zwolennicy, którzy dzięki niej pozbyli się tłuszczu ze swojego ciała. Biorąc pod uwagę fakt, że dieta stosowana jest przez określony czas, to nie można sądzić, że przyniesie to duży uszczerbek na zdrowiu.

Comments are closed.