Dieta lekkostrawna

Lekkostrawna dieta nie służy do zrzucania zbędnych kilogramów ale do uregulowania problemów z trawieniem. Dzięki temu, że spożywa się podczas tej diety dużo produktów, które są łatwe do trawienia nasz organizm staje się sprawniejszy. Dietę tą można stosować ile się chce, a nawet cały czas. Wiąże się ona z wyrobieniem zdrowych nawyków żywieniowych oraz doborem właściwych produktów w naszym jadłospisie. Należy więc przyjmować o regularnych godzinach małe ilości pokarmów. Dzięki temu po jakimś czasie nasz metabolizm będzie bardziej unormowany. Ważne jest aby dostarczać naszemu organizmowi dużo produktów, które są bogate w wszelkie składniki odżywcze. Ograniczyć trzeba tutaj tłuste i smażone potrawy, które są trudne do strawienia. Ważny jest więc sposób w jaki będziemy przygotowywać dania. Korzystne jest na pewno gotowanie na parze i pieczenie bez tłuszczu w piekarniku. Dobrym wyborem jest też jedzenie dużych ilości warzyw i owoców, najlepiej w surowym stanie. Nie zaleca się picia mocnej kawy czy herbaty.

Comments are closed.