Dieta kopenhaska

Istnieje bardzo dużo sposobów na pozbycie się niechcianych kilogramów. Skuteczną, chodź bardzo trudną dietą jest dieta kopenhaska. Stosuje się ją krótko, ponieważ dokładnie trzynaście dni. Przez ten okres trzeba pilnie stosować się do wyznaczonego jadłospisu na każdy dzień. Ludzie stosujący tą waśnie dietę, chudną przeciętnie około 4-8 kilogramów. Przeznaczona jest ona dla ludzi posiadających dużo motywacji i samokontroli. Nie można przedłużać okresu jej stosowania, a zjedzenie nawet gumy do żucia jest równoznaczne z jej przerwaniem. Przeznaczona jest dla ludzi zdrowych, ponieważ prowadzić może do osłabienia i złego samopoczucia. W pierwszych dniach często odczuwa się głód, jednak organizm przystosuje się do nowych warunków żywieniowych. Aby uniknąć efektu jo-jo po zakończeniu diety nie należy od razu wracać do dawnych nawyków. Na początku należy jeść podobnie i stopniowo zwiększać ilość jedzenia i jego składniki. Wówczas po dokładnym i sumiennym przestrzeganiu diety możemy liczyć na zachowanie uzyskanego efektu.

Comments are closed.