Jak w każdym innym przypadku diet, tak samo i norweska wymaga od osoby jej stosującej dużo wytrwałości i kontrolowania się. Wysiłki zostaną wynagrodzone osiągnięciem wymarzonej wagi oraz wyglądu. Bardzo dużo ludzi, którym udało się przetrwać tą dietę potwierdza jej skuteczność oraz chwali jej szybkość działania. Stosuje się ją jedynie czternaście dni. Tak więc dwa tygodnie jedzenia tylko określonych produktów pozwalają na zgubienie kilogramów, które nam przeszkadzają. Pozytywne jest to, że ilości przyjmowanych pokarmów są dowolne. Dieta powoduje przyspieszenie metabolizmu w czasie jej stosowania, a także po, więc po zakończeniu zmniejszy się nasze łaknienie. Głównymi produktami tej diety są grejpfruty i jajka. Dodatkowo można urozmaicać sobie dietę sałatkami i wyznaczonymi produktami. Unikać należy smażenia, oleju i soli. Bardzo ważne jest rzetelne przestrzeganie jadłospisu, który można odnaleźć na przykład w Internecie. Nie stwierdza się, że dieta norweska ma niekorzystny wpływ na zdrowie lub samopoczucie.