Dieta owocowa je dość przyjemna gdyż w czasie jej stosowania jemy tylko i wyłącznie owoce. Trwa ona tylko dwa dni, gdyż w innym przypadku byłoby to wyniszczające dla organizmu. Powtarzać ją można co jakiś czas, na przykład co weekend przez miesiąc. W innych przypadkach trzeba indywidualnie, po konsultacji z lekarzem dobrać plan diety owocowej. Dieta ta jest dość słynna ze względu na to, że lubią ją znane piosenkarki czy aktorki. Pozwala ona na pozbycie się około 4 kilogramów. Dodatkowo należy pić duże ilości wody niegazowanej. Soki owocowe są zabronione, ponieważ zawierają dużo cukru. Ilości oraz sposób przyrządzenia owoców jest dowolny, dostosowany do indywidualnych upodobań. Można więc jeść je surowe, gotowane czy prażone. Nie powinno się jednak dodawać do nic cukru, ewentualnie miód albo cynamon. Pozytywne w diecie owocowej jest to, że dostarcza ona organizmowi duże ilości witamin i dobroczynny błonnik. Po skończeniu diety trzeba stopniowo wracać do wcześniejszego odżywiania aby nie powstał efekt jo-jo.