Krótkie rozważania na temat: ruch a zdrowie człowiekaOrganizm człowieka został zaprojektowany genetycznie na aktywny styl życia. Ruch jest biologiczną potrzebą organizmu ludzkiego.Człowiek kiedy tworzył współczesna cywilizację zdołał zapomniec o tej bardzo waznej zasadziezasadzie. Człowiek przeciwnie do swojego organizmu rozpoczął prowadzenie siedzącego stylu zycia. Przestał słuchac swego organizmu, o konieczności wykonywania ruchów jako naturalnej potrzebie organizmu, a jednocześnie źródła jego zdrowia. człowiek działa przeciwko sobie ze złym skutkiem dla swego organizmu styl życia. Skutkiem jego stał się niedobór ruchu – hipokinezja. Taki niedobór razem z innymi czynnikami wywołuje wiele chorób cywilizacyjnych (nadwagę, nadciśnienie, deformację kręgosłupa, spłaszczenie stóp itp.). Nawarstwienie sie tego wszystkiego może prowadzic do nieodwracalnych zmian. Jest to można powiedzieć samobójstwo na raty lub bardziej obrazowo „spiralą śmierci”. Spirala zycia jest jego przeciwieństwem”, to jest zalecany styl życia odpowiedni dla współczesnego człowieka.Ruch jest życiem – życie jest ruchem”, w tym skrócie wskazane jest pierwszoplanowe znaczenie ruchu – od ruchu nasze życie się zaczyna i im się ono kończy.Pomiędzy pierwszym, a ostatnim krokiem istnieje cały ich ocean tym większy im bardziej aktywny tryb życia prowadził człowiek i dłużej trwało jego życie.Życie polega na ruchu i ruch jest jego istotą”. dla wszystkich wzorem był pewien filozof starożytności Arystoteles, który zależność tę wyraził niezwykle skrótowo „Ruch jest życiem”.